Praticar esportes é melhorar a qualidade de vida. A maioria das pessoas não arruma tempo para isso, portanto ter uma piscina em casa pode ser uma boa solução.
Vejamos abaixo alguns benefícios importantes da natação para a saúde:
- Melhora a saúde do coração: nadar diminui consideravelmente a incidência de doenças cardiovasculares, uma vez que torna o órgão mais capaz de bombear sangue pelo corpo;
- Promove e melhora a circulação sanguínea: o trabalho dos músculos sob a pressão da água, facilita o transporte de oxigênio e nutrientes para os órgãos e células e, assim, melhora a saúde por um todo;
- Estimula a perda de peso: o esforço físico moderado facilita perder alguns Kg;
- Aprimora o sistema respiratório principalmente dos asmáticos: os pulmões são órgãos elásticos que podem contrair e expandir fortalecendo músculos e dilatando os brônquios;
- Diminui o stress: as atividades físicas liberam “endorfina”, o hormônio do bem-estar, responsável por proporcionar sensações de relaxamento e felicidade.
O hábito de nadar é um dos esportes mais recomendados e completos que existem. Uma das grandes vantagens é que trata-se de uma modalidade sem impacto, ou seja, não coloca em risco ossos e articulações e pode ser feita por praticamente todas as pessoas, independente de faixa etária.
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